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Healthy Cooking Books
Featured products
Superaliments Anti-Âge:pour retarder les effets du vieillissement
Vous voulez vous maintenir en forme et en bonne santé le plus longtemps possible et réduire les signes visibles du vieillissement? Découvrez comment votre alimentation peut y contribuer de manière très concrète.
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Superaliments bonheur :pour garder le sourire et être de bonne humeur
Humeur chagrine, vague à l'âme, irritabilité, manque d'énergie, insomnie… N'attendez pas pour réagir ! Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression.
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Superfoods Anti-Aging
Do you want to keep fit and healthy for as long possible, as well as reduce the visible signs of aging? Discover how your diet can keep you young in a very concrete, real and positive way.
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Superaliments arthrite : pour réduire l'inflammation dans vos articulations
Vos articulations sont enflées et douloureuses ? Vous perdez de la motricité ? Bien qu'il n'existe pas de régime spécifique pour soigner l'arthrite, une alimentation adaptée peut atténuer les symptômes de l'inflammation et préserver vos articulations.
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Superfoods happiness
Mood swings, irritability, lack of energy, insomnia...Do not wait to act on it. Discover how your diet can afffect your mood and help you smile again.
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Sans gluten
Depuis quelques années, le « sans gluten » est à la mode. On assiste à un engouement sans précédent. Est-ce une mode passagère ? Peut-on réellement être intolérant au gluten ?
Cet ouvrage présente des informations fiables et pertinentes rédigées par des diététistes chevronnées. Il s’adresse à toutes les personnes désirant en connaître davantage sur tout ce qui a trait au gluten : Quels sont les symptômes de la maladie coeliaque ? Qu’est-ce que le gluten ? Où se cache-t-il dans notre alimentation ? Comment éviter les carences alimentaires liées à un régime sans gluten ? Comment cuisiner sans gluten ?
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Arthrite et inflammation
Vos articulations sont gonflées et douloureuses? Vous avez du mal à vous lever le matin, à marcher et à monter des escaliers?
Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner l’arthrite, une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires.
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Cholestérol
Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre taux de cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.
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Diabète
Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement atténuer les symptômes, mais aussi prévenir l’apparition de complications liées au diabète.
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Fast food santé
Cet ouvrage, conçu par la nutritionniste Marise Charron, vous offre des versions plus nutritives pour vos plats favoris. Que ce soit hamburger, pizza, frites, macaroni, lasagne, club sandwich, chili, ou même desserts glacés, biscuits ou muffins, découvrez-en la version santé savourez-la sans culpabilité.
Vous y trouverez aussi les valeurs nutritives pour la version traditionnelle ainsi que la version améliorée. Comparez et faites le bon choix!
$30.00
Grossesse : 21 jours de menus
Ce guide vous permettra de : comprendre le rôle crucial de l'alimentation pendant la grossesse; combler vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé
$29.99
Hypoglycémie
Vous souffrez régulièrement de baisses d’énergie subites, d’étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements… un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre? Et pourtant, vous n’êtes pas diabétique! En cas d’hypoglycémie, le seul traitement est l’alimentation.
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Maigrir
Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliment interdit, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c’est possible!
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Maladies cardiovasculaires
Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires grâce à une alimentation équilibrée et une pratique régulière d’activités physiques. Vous pourrez ainsi non seulement réduire votre cholestérol sanguin et améliorer votre tension artérielle, mais aussi maintenir ou diminuer votre tour de taille.
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Ménopause
À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.
Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.
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Assiette santé visuelle et appétissante
Une assiette qui va vous aider à modifier vos habitudes alimentaires de manière simple et visuelle.
$20.00
Superaliment DIABÈTE
Superaliments, la collection d’Elisabeth Cerqueira et de Marise Charron, présente de façon unique les superaliments en les associant à des objectifs précis. À l’aide du livre es nouveautés «Diabète», les nutritionnistes-diététistes vous invitent à découvrir comment votre alimentation peut vous aider à contrôler votre glycémie. Ces ouvrages au graphisme épuré et aux photographies lumineuses incluent les meilleurs conseils des nutritionnistes pour un mode de vie sain, une présentation de 20 superaliments ayant fait l’objet d’études scientifiques ou de recommandations spécifiques et plus d’une cinquantaine de recettes pour les intégrer facilement à votre alimentation.
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La Santé par l'intestin
Vous souhaitez améliorer votre état de santé et prévenir certaines maladies ? Et si la solution passait par votre intestin ?
Saviez-vous qu'un déséquilibre du microbiote intestinal (anciennement appelé flore intestinale) peut entraîner des pathologies de type inflammatoire, des maladies cardiovasculaires, des allergies, des problèmes d'obésité et de diabète, des cancers ou encore des états dépressifs, et que votre alimentation peut contribuer à changer la donne ?
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Régime méditerranéen : 21 jours de menus
Reconnu par l'UNESCO comme « patrimoine culturel immatériel de l'humanité », le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids.
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Végétalien
Vous souhaitez devenir végétalien ou simplement végétaliser votre
alimentation, mais vous ne savez pas par quoi remplacer le poisson, la viande
et les produits laitiers ? Vous vous interrogez sur le risque de carences en
protéines, fer, calcium et autres nutriments ?
Une alimentation végétalienne bien équilibrée permet de combler tous les
besoins de l'organisme et de jouir d'une bonne santé. À long terme,
elle contribue à diminuer les risques de maladies du coeur, de goutte, de
diabète de type 2 et de plusieurs types de cancers.
DISPONIBLE DÈS 12 SEPTEMBRE
$29.99