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Cet ouvrage, conçu par la nutritionniste Marise Charron, vous offre des versions plus nutritives pour vos plats favoris. Que ce soit hamburger, pizza, frites, macaroni, lasagne, club sandwich, chili, ou même desserts glacés, biscuits ou muffins, découvrez-en la version santé savourez-la sans culpabilité. Vous y trouverez aussi les valeurs nutritives pour la version traditionnelle ainsi que la version améliorée. Comparez et faites le bon choix!

Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliment interdit, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c’est possible!

21 JOURS DE MENUS pour retrouver une santé de fer grâce à une alimentation adaptée! Vous avez une petite mine? Le teint pâle? Vous vous sentez fatigué, sans énergie, et il vous arrive aussi de souffrir de maux de tête?

21 JOURS DE MENUS pour préserver son foie. Saviez-vous que manger trop de sucres ajoutés et de gras saturés peut avoir un effet similaire à une consommation excessive d'alcool, à savoir une accumulation de graisse dans le foie?