TDAH : 21 jours de menus

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) se traduit
par des difficultés d’attention et de concentration, de l’hyperactivité et de l’impulsivité
résultant d’une altération des fonctions cérébrales. À l’heure actuelle, le
traitement le plus approprié de ce trouble neurologique serait une combinaison
d’approches, parmi lesquelles figurent l’hygiène de vie et l’alimentation.

En cas de TDAH, bien se nourrir est un véritable défi. Ce trouble engendre des
comportements alimentaires peu favorables à l’équilibre nutritionnel, ce qui affecte
le fonctionnement cérébral et augmente l’intensité des symptômes. Il est donc
important de sortir de ce cercle vicieux.

Ce guide vous permettra de :
• comprendre le TDAH et atténuer les symptômes tout en comblant les besoins
nutritionnels;
• connaître les aliments et les comportements à privilégier et ceux à éviter;
• modifier facilement votre alimentation grâce à des recommandations simples
et de nombreux conseils pratiques;
• planifier les repas et les collations en suivant les menus.

Faites de votre alimentation votre alliée santé !